Vibrationsplatten sind in den letzten Jahren immer moderner geworden. Es gibt sie in Diskountern zu kaufen, online und auch in Fitnessstudios erfreuen sie sich an äußerster Beliebtheit. Zugegeben, der Gedanke ist sehr verlockend, dass die Muskeln trainiert werden, ohne das man viel dafür tun muss. Doch wie funktionieren sie genau und wie verwendet man sie […]
Für ein effektives Cardio-Training, das zudem gelenkschonend ist, steht der Ellipsentrainer ganz oben auf der Liste. Das Laufen auf Asphalt oder selbst auf dem besten Laufband kann für viele Menschen aufgrund der Belastung für Knie und Hüften schmerzhaft sein. Ein Ellipsentrainer fördert hingegen eine gleitende Bewegung, bei der die Füße nicht hart aufgesetzt werden müssen. […]
Fahrradfahren gehört mittlerweile zu einem der liebsten Hobbys bei den Deutschen. Ein einfacher Tritt genügt und man kann sich vom Fleck wegbewegen. Allerdings ist der Radsport viel mehr als das. Aus diesem Grund wurde der Rollentrainer entwickelt. Er gilt als Trainingsgerät und Transportmittel. Durch ihn ist es möglich effektiv zu trainieren und fit zu werden. […]
Ist ein Rudergerät für Zuhause sinnvoll? Welches Rudergerät ist der Testsieger im Vergleich? Das Rudergerät gewinnt in letzter Zeit immer mehr an Beliebtheit. Das liegt zum einen daran, dass der gesamte Körper damit trainiert werden kann und zum anderen macht das Fitnessgerät riesigen Spaß. Rudern zählt zu den effektivsten Cardio-Übungen, die zudem besonders gelenkschonend sind. […]
Körperliche Betätigung ist wichtig, wenn man gesund und fit bleiben möchte. Körperliche Fitness hilft dabei den Alltag zu meistern und das Beste daran ist, man muss nicht einmal das Haus verlassen. Dank eines Heimtrainers, beispielsweise eines Steppers, kann man seine persönliche Fitness steigern. Der Stepper imitiert die Bewegung des Treppensteigens und hält fit, indem beim […]
Genügend Bewegung ist wichtig und gerade während der kalten Wintertage ist es nicht immer angenehm sich nach Draußen zu begeben, um dort sein Training durchzuführen. Mit einem Laufband können Sie auch zu Hause genügend Bewegung erhalten und nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, sondern auch schneller zu Ihrer Wunschfigur gelangen. Doch die Auswahl des richtigen Laufbandes […]
Bei einem Crosstrainer handelt es sich um ein Trainingsgerät, das die Gelenke schont. Es wird in erster Linie von Sportlern und Personen genutzt, die Gewicht verlieren möchten. Anders als bei einem Fahrradtrainer werden mehr Muskelgruppen angesprochen. Crosstrainer gehören zur Grundausstattung in jedem Fitnessstudio und sind auch für den Heimgebrauch eine gute Alternative. Sie gehören zu […]
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