Das Training in den eigenen vier Wänden ist in vielerlei Hinsicht praktischer und bequemer. Abseits von Geräten und Übungen, benötigt ein Trainierender Fitnessmatten, die nicht nur die Gelenke schonen, sondern auch den Boden. Was ist eine Fitnessmatte? Durch Sportgeräte wie einem Rückentrainer für zu Hause oder einer Schaumstoffrolle (oder auch Schaumstoffball), nimmt das Parkett durch […]
Der Großteil der Bevölkerung in Deutschland und in anderen Industriestaaten leidet an Rückenschmerzen. Diese Rückenschmerzen haben vielfältige Ursachen, eine davon ist zu schwache Muskulatur und zu langes Sitzen in Büros oder im Homeoffice. Abhilfe schifft dabei das gezielte Training der Rückenmuskulatur mit einem Rückentrainer. Was ist ein Rückentrainer? Ein Rückentrainer ist ein/e Maschine/Gerät für den […]
Spinning Bikes – komfortables und effektives Training Wer es vermeiden will, mehrmals in der Woche zum Fitnesscenter zu fahren oder wenn jemand bei schlechtem Wetter draußen kein Sport betreiben will, für den ist ein Spinning Bike optimal geeignet. Bevor Sie das Fitnesscenter erreichen, haben Sie schon die Hälfte Ihrer Trainingseinheit mit dem Spinning Bike erreicht. […]
Das Streben nach einem gesunden Lifestyle war nie größer als jetzt. Im Zeitalter von Bio, Work-Life-Balance und Fitnesswahn scheint jedermann bemüht, dem Gesundheitstrend unbeirrt zu folgen oder zumindest den Bruchteil eines zucker- und fettfreien Lebens voller Sport und Beauty-Präventionen umzusetzen. Der Wille ist immer da, allein – es fehlt an der Zeit. Nicht jeder möchte […]
Hier findest du eine übersichtliche Tabelle zu den beliebtesten basischen Lebensmitteln. Außerdem erfährst du, was diese Art von Lebensmitteln auszeichnet und es werden Rezepte vorgestellt. Was sind basische Lebensmittel? Basische Lebensmittel können dabei helfen, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers zu verbessern. Dies hat zahlreiche positive Effekte. Einige Studien gehen davon aus, dass durch eine basische Ernährung […]
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Viele Menschen können mit dem Begriff „Sprossenwand“ nur wenig anfangen. Dabei haben die meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben mit einer Sprossenwand zu tun gehabt. In diesem Ratgeber bekommen die Leser wichtige Informationen rund um die Sprossenwände. Zudem erfahren sie hier, was bei einem Kauf einer Sprossenwand beachtet werden muss. Zudem werden die Vor- […]
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