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Trainingstipps

Cyclocross Bike Test-Überblick, Vergleich und Kaufberatung 2019

cyclocross test bild

Radfahren macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gesund. Ob mit dem E-Bike, Rennrad oder dem Mountainbike, der Mensch kommt in Bewegung. Das eine Bike hat seine Stärken im Gelände, während das andere Rad eher für die Straße und hohe Geschwindigkeiten geeignet ist. Doch was macht ein Fahrer, der gern im Gelände fährt, aber auch […]

Klimmzüge lernen und trainieren für Anfänger in 4 einfachen Schritten

breiter klimmzug bild

Die physiologischen Grundlagen der Klimmzüge Klimmzüge sind Eigengewichtübungen. Der Körper wird an einer Klimmstange hochgezogen und wieder abgelassen. Das Erlernen und die Durchführbarkeit von Klimmzügen geht ein Stück weit Hand in Hand mit dem Körpergewicht und dem damit verbundenen Körperfettanteil. Weitere wichtige Stichpunkte zum Erlernen von Klimmzügen sind die Motivation, das Durchhaltevermögen und die geeigneten […]

Brusttraining für zu Hause – Tipps und 5 Übungen mit und ohne Geräte

Die Brust ist besonders für viele Männer der optisch ansprechendste Muskel und der Hauptfokus im Training. Allerdings scheuen sich viele vor einem Anmelden im Fitnessstudio. Dies ist nicht zwingend notwendig, da das Trainieren der Brust zu Hause optimal möglich ist. Was sollte beim Brusttraining zu Hause beachtet werden? Das Training sollte in passender Sportkleidung erfolgen. […]

Steißbeinkissen Test-Überblick, Vergleich und Kaufberatung 2019

Im Wandel der Digitalisierung und der immer weniger werdenden Berufe mit anstrengender körperlichen Tätigkeit, lernen die Menschen mehr zu sitzen. Dies ist zwar kein schlechter Wandel, doch die Bequemlichkeit bietet Risiken. Bei einem gewöhnlichen Arbeitstag sitzt der Mensch bis zu zwölf Stunden! Insbesondere bei schlecht angepassten Stühlen sind die Langzeitschäden enorm. Der Rücken sowie der […]

Standboxsack Test-Übersicht, Vergleich und Kaufberatung 2019

Hier finden Sie: Eine ausführliche Kaufberatung aktueller Standboxsäcke für Kinder und Erwachsene Eine Zusammenfassung von unabhängigen Standboxsack Tests von angesehenen Testmagazinen wie Stiftung Warentest mit den jeweiligen Testsiegern Einen Vergleich der unserer Meinung nach aktuell besten Standboxsäcke  von beliebten Marken wie Everlast, Punchline, Hammer, Heavy Duty, Taurus usw. auf dem Markt Tipps, um einen Standboxsack günstig online zu kaufen […]

Brustgurt Test-Überblick, Vergleich, Erfahrungen und Kaufberatung 2019

Hier finden Sie: Eine Zusammenfassung von unabhängigen Brustgurt Tests von angesehenen Testmagazinen wie Stiftung Warentest mit den jeweiligen Testsiegern Eine ausführliche Kaufberatung für aktuelle Brustgurte von beliebten Marken und Herstellern wie Garmin, Polar, Gopro, Runtastic usw. Einen Vergleich der unserer Meinung nach aktuell besten Brustgurte mit aktuellen Preisen und Preisvergleichen auf dem Markt Tipps, um einen Brustgurt günstig online zu kaufen […]