Hallo, ich bin Jonas. Sport war schon immer einer meiner größten Leidenschaften. In den letzten 10 Jahren habe ich zahlreiche Sportarten wie Fußball, Basketball, Badminton, Yoga, Ultimate Frisbee oder Karate ausgeübt. Darüber hinaus gehe ich seit über 7 Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio und mache dort Kraft- und Ausdauertraining. Daher habe ich mich sehr intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und zahlreiche Bücher über das richtige Training und eine optimale Ernährung gelesen.
Auf dieser Seite möchte ich dir dieses Wissen weitergeben. Außerdem erscheinen hier regelmäßig unabhängige Kaufberatungen und Reviews für Fitnessgeräte.
Training in den eigenen vier Wänden erfordert Equipment. Equipment, das auch an die Bedingungen in den eigenen vier Wänden angepasst ist. Kann das der Kendox Row Shaper leisten? Vor- und Nachteile des Kendox Row Shaper Vorteile Kraft- und Cardiotraining möglich Aluminiumgleitschiene 12-Stufen-Mechanik mit 3 Neigungswinkeln Nachteile keine Empfehlung für Körpergröße ersichtlich keine Ersatzteile nicht klappbar […]
17 Sportarten mit O beim Stadt-Land-Fluss-Spiel: Welche Sportarten mit O kennst du? „Stadt-Land-Fluss ist ein Klassiker unter den Gesellschaftsspielen und kennt fast jeder. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, dein Lieblingsspiel mit neuen Kategorien aufzufrischen? Wie wäre es zum Beispiel mit Sportarten, die mit O beginnen? Hast du schon einmal von Oinofita, Octopush, Orientierungslauf […]
Während die einen Probleme beim Abnehmen haben, können andere schlicht nicht zunehmen. Obwohl das normalerweise ein Segen ist, ist es beim Kraftsport hinderlich, denn es verhindert den Muskelaufbau. Da hilft ein Weight Gainer, der aus mehreren Kohlenhydraten und Proteinen besteht, um den Muskelaufbau und die Gewichtszunahme anzukurbeln. Doch wann genau benötigen Sie einen Weight Gainer […]
Welcher Stunt Scooter ist der Beste im Vergleich? Auf was sollte man bei einem Stunt Scooter achten? Klein, bunt und auf zwei Rädern. Die Rede ist nicht vom Kinderfahrrad, sondern vom Stunt Scooter. Während das Fahrrad in Form eines BMX bei Kindern das beliebteste Fortbewegungsmittel war, ist es heutzutage der Stunt Scooter. Doch was ist […]
Was tun Sie, um fit zu bleiben? Fehlt Ihnen die Zeit für das Training im Fitnessstudio? Trotzdem müssen Sie den Kopf nicht hängen lassen. Denn es gibt eine Lösung, wie Sie auf kleinstem Raum Kalorien verbrennen und die Anzahl der täglichen Schritte erhöhen können: Walking Pads helfen Ihnen positive Effekte für Ihre Gesundheit zu erzielen. […]
Die Gesundheit ist heutzutage nicht mehr nur das frei sein von Krankheiten, sondern auch die aktive Beeinflussung des Gesundheitszustandes. Um diesen ermitteln oder verbessern zu können, braucht es einen Fitnesstracker, der alle relevanten Daten erfasst und anzeigt. Doch während ein herkömmlicher Fitnesstracker lediglich in der App alle Daten anzeigt, kann ein Fitnesstracker ohne App auch […]
Die Sporttasche ist gepackt, die passende Leggins angezogen und es geht auf ins Fitnessstudio. Doch was vor wenigen Jahren noch undenkbar war, gehört heutzutage auch zur Sportausrüstung, andernfalls ist es kein Workout – die Fitness-Uhr. Doch was unterscheidet die herkömmliche Fitness-Uhr von der Fitness-Uhr für Damen? Was macht sie besonders? (Elegante) Fitnessuhren für Damen – […]
Die meisten Smartwatches, die derzeit auf dem Markt angeboten werden, können den Puls des Anwenders zuverlässig messen. Nur wenige Modelle verfügen auch über eine EKG-Funktion und die Option, den Blutdruck zu messen. Hier kannst du nachlesen, wann eine EKG- und Blutdruck-Smartwatch nützlich ist und worauf du beim Kauf achten solltest. Die aktuellen top 5 Bestseller […]
Die perfekte Thermounterwäsche für Herren ist atmungsaktiv und hält sehr niedrigen Temperaturen und rauen Wetterbedingungen stand. Sie leitet die Feuchtigkeit (Schweiß) von deinem Körper ab, um dich trocken zu halten und schützt deinen Körper vor Kälte. Modelle mit einer perfekten Passform, stützen, engen aber nicht ein. Thermounterwäsche für Herren gibt es in verschiedenen Materialien, natürlich […]
Arbeiten wandelt sich. Während Menschen früher in Fabriken bis zu zehn Stunden aktiv waren und schwerste Lasten tragen mussten, sitzt der heutige Arbeitnehmer hauptsächlich vor dem Computer und bewegt sich ausschließlich in der Mittagspause oder auf dem Weg zur Arbeit. Mit zunehmender Tendenz zum Arbeiten im Home-Office ist damit zu rechnen, dass dieser Trend sich […]
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