Krafttraining ist das ideale Training, um fit und gesund bis ins hohe Alter zu bleiben. Krankheiten wie Osteoporose oder Arthrose sind durch Krafttraining zwar nicht zu verhindern, dafür verlangsamt es den Prozess der Erkrankung. Doch nicht jeder Mensch, der fit und gesund bleiben will, möchte in einem Fitnessstudio trainieren. Abhilfe schafft die Kraftstation, mit der […]
Die Auswahl an Cardiogeräten in Fitnessstudios ist groß. Vom Ruderergometer, über das Fahrradergometer, hin zum Laufband und dem Crosstrainer. Insbesondere das Laufband und der Crosstrainer sind bei Trainierenden gefragt, wenn es um das Aufwärmtraining geht. Doch jedes Gerät weist seine Schwächen und Stärken auf, insbesondere bei der Zielgruppe der Trainierenden. Wo liegen die Vor- und […]
Sport fördert die Gesundheit und hilft beim Abnehmen. Das Fitnessstudio hingegen ist für viele Menschen nicht interessant und der Vereinssport ist häufig nicht möglich aufgrund von Verletzungen oder Schmerzen. Die Lösung bietet das Radfahren, das Freizeit und Sport verbindet. Da jedoch in Deutschland das Wetter oft regnerisch und kalt ist, greifen selbst Profisportler auf Trimmräder […]
Das Training in den eigenen vier Wänden ist in vielerlei Hinsicht praktischer und bequemer. Abseits von Geräten und Übungen, benötigt ein Trainierender Fitnessmatten, die nicht nur die Gelenke schonen, sondern auch den Boden. Was ist eine Fitnessmatte? Durch Sportgeräte wie einem Rückentrainer für zu Hause oder einer Schaumstoffrolle (oder auch Schaumstoffball), nimmt das Parkett durch […]
Der Großteil der Bevölkerung in Deutschland und in anderen Industriestaaten leidet an Rückenschmerzen. Diese Rückenschmerzen haben vielfältige Ursachen, eine davon ist zu schwache Muskulatur und zu langes Sitzen in Büros oder im Homeoffice. Abhilfe schifft dabei das gezielte Training der Rückenmuskulatur mit einem Rückentrainer. Was ist ein Rückentrainer? Ein Rückentrainer ist ein/e Maschine/Gerät für den […]
Spinning Bikes – komfortables und effektives Training Wer es vermeiden will, mehrmals in der Woche zum Fitnesscenter zu fahren oder wenn jemand bei schlechtem Wetter draußen kein Sport betreiben will, für den ist ein Spinning Bike optimal geeignet. Bevor Sie das Fitnesscenter erreichen, haben Sie schon die Hälfte Ihrer Trainingseinheit mit dem Spinning Bike erreicht. […]
Das Streben nach einem gesunden Lifestyle war nie größer als jetzt. Im Zeitalter von Bio, Work-Life-Balance und Fitnesswahn scheint jedermann bemüht, dem Gesundheitstrend unbeirrt zu folgen oder zumindest den Bruchteil eines zucker- und fettfreien Lebens voller Sport und Beauty-Präventionen umzusetzen. Der Wille ist immer da, allein – es fehlt an der Zeit. Nicht jeder möchte […]
Viele Menschen können mit dem Begriff „Sprossenwand“ nur wenig anfangen. Dabei haben die meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben mit einer Sprossenwand zu tun gehabt. In diesem Ratgeber bekommen die Leser wichtige Informationen rund um die Sprossenwände. Zudem erfahren sie hier, was bei einem Kauf einer Sprossenwand beachtet werden muss. Zudem werden die Vor- […]
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